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毎日おもったこと、見つけたことをちくちく発信していきます

ダイエット

糖質制限ダイエット中に食べられるごはん|ダイエッターの最高の味方

まだまだダイエットしていますか? 私はまだやってます! 間に合わないけど、頑張ります。 そんな私が見つけた最高のごはんです。 これでもう少し頑張れるとおもうので、紹介します。 糖質制限ダイエットをするときに大切なポイント 自分の体質が糖質制限ダ…

【体験談】お酒好きがダイエットを成功させるための5つのポイント

私自身の7kgのダイエット成功談を元にお話します。 一緒に暮らすパートナーができてから、お酒が美味しいことに気づきました。 特に、味濃いめのジャーマンポテトとビールは本当に美味しいです。 そりゃ太るわけで…… 前の記事にも書きましたが、私は、結婚式…

おからパウダーでダイエット|方法、クッキーレシピ、感想を公開

痩せたい……食べたい……痩せたい…… そうだ!食べても太らない体を作ればいいんだ! 去年、TVの得する人損する人でも特集をされたり つい先日は、あさイチでも取り上げられたりと、ひっぱりだこのおからパウダー 本当に痩せるのかわからないけど…… 物は試しでや…

【感想】『「食事10割」で体脂肪を燃やす オトナ女子のための食べ方図鑑』目からウロコの連続!ちょっとだけ内容紹介します。

痩せるための運動が続けられず、いつも挫折している方へぜひ読んでほしい1冊です。 先日、自分に最適なダイエット方法を確認する方法について紹介しました。 chikuchikutick.hatenablog.jp 自分のタイプもわかったことだし、さらにダイエットの効果を出した…

ジーンライフ(GeneLife)の肥満遺伝子検査|ダイエット失敗体験者にこそやってほしい

はじめに ダイエット経験者中90%くらいの方が 思い通り痩せられず悩んだ経験があるのではないでしょうか? もちろん、私もその1人です。 食べていないのに痩せない 糖質制限を真面目にしているのに、むしろ太った 昔は痩せていたのに、年をとったら太った…