はじめに
ダイエット経験者中９０％くらいの方が
思い通り痩せられず悩んだ経験があるのではないでしょうか？
もちろん、私もその1人です。
食べていないのに痩せない
糖質制限を真面目にしているのに、むしろ太った
昔は痩せていたのに、年をとったら太った
世の中にあるダイエット法
私自身、ウェディングドレスの背中のチャックが締まらなくて、５キロ痩せなきゃいけない状態になったんです。（式までは６ヶ月ほどの猶予あり）
一生に一回しかない結婚式で、気に入ったドレスが着られないなんて悲しすぎますよね。
ここで決意した私はいろいろなダイエット法を調べました。
ダイエットの方法って大別するとこんな感じですよね。
- 食事系ダイエット（糖質制限、１食置き換えダイエットなど）
- 生活改善系ダイエット（レコーディングダイエットなど）
- 運動系ダイエット（ボクササイズ、ヨガ、ジム、プール、ウォーキングなど）
私が選んだのは、
- １食置き換え（昼食をサラダだけにする）
- 生活改善（レコーディング）
でした。
最初の３キロはスムーズに落ちたんですけど、そのあとが全然落ちない。
結婚式まではあと３ヶ月。。。
こんなに頑張ってるのに全然痩せないよ！
そのダイエット、あなたに合ってないんじゃないの？
人は遺伝子によってダイエット方法が違う！
痩せられないと悩んでいる私に友達が教えてくれたのは、GeneLifeの肥満遺伝子検査キットです。
リンク
人が太る理由は、遺伝子の変異が原因となっている可能性があり、このキットでは以下の４つに分類されていました。
- 糖質の代謝が苦手な「りんご型」
- 脂質の代謝が苦手な「洋なし型」
- 筋肉がつきにくい傾向の「バナナ型」
- なんの異常のない食べすぎの可能性型
とにかく、焦っていた私はこのキットを即ポチし、調査をした結果、糖質の代謝が苦手な「りんご型」ということがわかったのです。
「りんご型」の私に必要だったのは、
- 糖質を控えること
- 有酸素運動をすること
だったのです！
その後の私
自分の最適なダイエット法が明らかになった後は、とにかく頑張るだけでした。
- 白米をもち麦ご飯に変更し、朝と昼に80gずつ食べる
- 夜ご飯は野菜・お肉・お豆腐などのお鍋
- お菓子・甘い飲み物・ビールの封印
- トレーニングを週２回
これで、目標のドレスも着られるくらいに痩せることができました^^
ダイエット法にお悩みのみなさま！
もしかしたら、GeneLifeの肥満遺伝子検査キットを使えば、びっくりする結果が得られるかもしれませんよ！
リンク
「りんご型」の私はリバウンドしやすいので、今後も気をつけて参りたいと思います！
